Vægttab og vaner / psyke

Har du før forsøgt at nå i mål med varigt vægttab, og er du i tvivl om det nogensinde skal lykkes, så er et holdforløb måske noget for dig ?

I forløbet skal vi naturligvis have fokus på mad, men ikke udelukkende… for et varigt vægttab handler ikke kun om HVAD du spiser, men HVORFOR du spiser. Du vil blive mere bevidst om dine vaner og jeg vil give dig nogle redskaber der kan hjælpe dig med at opnå et mere naturligt forhold til mad.

Jeg arbejder med udgangspunkt i Sense kostprogrammet, og med mentale værktøjer. Jeg vil kommer omkring emner som sult og mæthed, vaneændring, realistiske mål, og ikke mindst at flytte fokus fra dårlig samvittighed og forbudt til at begynde at nyde det du spiser.

I vil som kursister ofte have mange ting tilfælles og kan være en god støtte for hinanden.

DU FÅR :

  • Sense – konsulentbog
  • Et 3 mdrs. forløb, som inkludere mødegange 1 x ugentlig i 3 mdr. med mulighed for vejning hver uge.
  • Motivation og vejledning fra mig
  • Støtte fra ligesindede
  • Konsulent/ mentor støtte via sms, mail el. lign igennem forløbet, når du har behov
  • mulighed for medlemskab af lukket facebookgruppe

Sted : Stationsvej 11, 7300 Jelling 

Tid : Tirsdage kl. 16.30 – 17.00 ( vejning/ vejledning) kl. 17.00- 17.40 Undervisning / oplæg

Tid : Tirsdage kl. 18.45 – 19.15 ( vejning / vejledning). Kl. 19.15 – 19.50 Undervisning/oplæg

Tid : Onsdage kl. 11.30 – 12.00 ( vejning / vejledning). Kl. 12.00 – 12.40 Undervisning / oplæg

Sted : Middelfart friskole, Kålsbjergvej 35

Tid: Onsdage kl. 17.20 – 18.30 ( vejning/ vejledning) kl. 18.30-19.10 Undervisning/ oplæg

 

Pris : kr. 1495,-

Kontakt mig gerne, hvis du er i tvivl om det er noget for dig.  5040 6535

De bedste hilsner Joan

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *